世界无烟日：拒绝烟草危害 为健康而战

人人都知道吸烟有害健康，但您知道，吸烟到底都会对身体产生哪些危害？经常吸二手烟又有哪些影响？今天是第29个世界无烟日，我国的活动主题是“拒绝烟草的危害”，市卫计委举办了宣传活动，呼吁全社会积极营造无烟氛围。

活动现场，来自市疾控和市级各医院的工作人员，为市民发放了控烟宣传单，并讲解了烟草带来的健康威胁。不少市民表示，虽然平时了解吸烟有害健康，但对于吸烟的具体危害并不了解。

那么，吸烟到底会对身体产生哪些危害？吸烟的人平时应该注意些什么呢？

近年来，我市大力实施控烟行动，市卫计委连续三年在全市范围内评选戒烟明星、树立戒烟榜样，通过系列宣传和主动干预，在全社会营造了良好的戒烟控烟氛围。目前，全市已创建无烟单位661个，成年男性吸烟率下降了近10个百分点。

戒烟是一个相对漫长的过程，一定要选择适合自己的戒烟方式，如果您想戒烟，不妨试一试一下方法：

1. 每次只买一包烟；

2. 不要随身携带打火机或火柴；

3.用完一包烟后，不要立刻就买；

4.不要接受别人递给你的卷烟；

5.每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；

6.渐渐减去早晚的一支烟；

7.不要带卷烟去上班；

8.告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；

9.烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物，效果会很理想。