常上夜班易变胖 “夜班族”消耗总能量少于常人

　　据新华社电 众所周知，经常上夜班损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。

　　科罗拉多大学睡眠和生物钟学实验室主任肯尼思·赖特认为，消耗能量减少可能与“夜班族”生物钟被打乱有关系。一个比较令人惊讶的发现是，白天睡觉比晚上睡觉燃烧的脂肪多。赖特说，不清楚为什么会有这样的情况发生，也许是白班到夜班的过渡造成的。但这不会让人减肥，因为一天的总能量消耗减少了。

　　怎样改善夜班人士的健康状况？赖特说：“夜班人士健康饮食以及适度锻炼也许比以前认为的更重要”。