1、血糖高
记忆力可能会被血糖带走。因此如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。
2、没有得到充分的休息
大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。因此为保护记忆力，充足的睡眠很重要，但如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。