哪些行为损害心脏：出大汗 喝大酒 受寒气

　　心脏是人体的重要器官，《内经》中说：“心者，五脏六腑之大主。”意思是说，身体各个脏腑都在心的领导下分工合作，维持机体的运转。日常生活中，有些行为对心脏健康很不利，恐怕会影响它的“领导权”。

　　出大汗。中医认为，汗为“心之液”，是精气所化，不可过泄。如果心脏出现问题，就可能表现为容易出汗：心阳不足的患者，可能导致体表卫气不固而发生自汗(清醒时不因劳动而频频出汗)；心阴虚的患者，阴液常外泄而导致盗汗(睡觉时出汗，醒后无汗)。少量出汗虽能排出毒素，但出汗过多会直接耗伤心的阴液、气血，使得心气耗散，可能出现心烦、口渴、心悸等心虚症状。因此，生活中应避免在过热的环境中待太久，运动也应适量，避免大汗淋漓损伤心气。

　　喝大酒。饮酒有一定的活血脉作用，古代一些治疗胸痹的方子本身就含酒。但如果饮酒过量就不同了，酒精有兴奋作用，饮酒后常会感到心跳头胀，如果不间断地给予酒精刺激，会伤及人的阴血。长期喝酒的人心跳总比正常人快一些，而现代有研究表明，心跳过快会缩短寿命。

　　受寒气。心在五行中属火，是“阳脏”，如果生活环境过于寒冷，损伤心脏的阳气，也会出现心慌。这种心慌一般必须用手按在胸口才能感到减轻，这就是心脏阳气虚的表现，它感到实力不足，需要外界的保护。