自行车中心开展“体能大讨论”活动

6月23日下午，自行车中心在力量房组织运动队开展了“体能大讨论”活动，由陆久海副主任主持。中心各组教练员、体能教练员、全体运动员、竞训科相关人员参加了活动。此次活动主要围绕省体育局第五期“体能大讲堂”——美国体能专家Elicial Leal（艾丽莎）《运动医学损伤》专题讲座进行了大讨论。

会上，短组教练员郭建斌发言：竞技体育三分靠训练、七分靠恢复，运动员要充分了解运动损伤的概念、类型、内因、外因等要素，这是体能训练中防伤防病的前提；要熟知运动中自身消耗的糖、蛋白质及运动后营养的摄入等相关知识，做到有的放矢。

中长组教练员郭杏红发言：运动寿命与运动损伤有关，教练员要熟知运动员伤病情况，科学安排训练计划。在训练、比赛中要有应急预案，遇到突发情况及时处理。比如说自行车项目脚踝、手腕、膝关节、肘关节等部位受伤，我们应准备相关应急处理物品及时处理。

中长组教练员李洪伟发言：体能分为基础体能和专项体能两部分，练好基础体能有利于预防伤病，练好专项体能有利于提高成绩，基础体能是专项体能的基础。自行车运动员容易受伤的部位有肩关节、膝关节、髋关节等，专家讲课的内容让我们了解到体能训练是预防伤病的第一保障。

山地车组教练员段志强发言：夏季已经到来，运动员减体重要有合理的方式方法，不可盲目减体重。要高度重视训练、比赛前的准备活动及训练、比赛后的恢复、放松，预防和减少运动中可能造成的身体损伤。要结合专家授课内容了解运动中容易损伤的身体部位及损伤后的康复手段，不要让小的损伤影响一个运动周期的努力。

自由式小轮车教练员黄恩发言：结合体能专家传授的相关知识，运动员一定要熟练掌握运动损伤后的处理步骤与手段。同时在日常训练中要加强柔韧性、灵活性方面的专项训练，将运动损伤降到最低。

最后，陆久海副主任就第五期“体能大讲堂”讨论内容提出要求： 一是 运动员要熟知平时和赛前训练中体能的重要性，熟练掌握运动损伤的分类、易受伤部位及损伤后的治疗方法。 二是 高度重视训练中护具的佩戴，防患于未然。 三是 认识运动损伤与营养摄入的关系，平时注意营养的均衡搭配。 四是 如果出现运动损伤，教练员要第一时间拿出处理建议，按照应急预案进行科学处置。