职场上如何控制坏脾气

　　最近天气酷热，让人容易心情烦躁，似乎脾气也随着天气变得“燥热”。在职场上，无论工作或是人际关系，难免都会遇到一些不如意的事情，很多职场人常会难以控制自己的坏脾气，忍不住跟对方大吵一轮。

　　可是，急性发火的话，不单解决不了问题，反而会让问题恶化。如果上班时经常发怒，不但会妨碍你的集中力，还会影响你上班的原动力。长期动气的话，还可能导致高血压、心脏 病、头痛、疲劳、肌肉紧绷、失眠，以及消化不良等问题。有的上班族，甚至靠抽烟喝酒发泄情绪，造成更多的健康问题。

　　那么在职场上，应该如何控制自己的坏脾气呢？心理医疗中心的精神科顾问医生陈慧心受访时，提供了以下五种调适自己坏脾气的方法。

　　1.找出生气的起因