考前深呼吸：稳住阵脚 做好考前规划

距离高考不到20天的时间了，从今天开始，将推出由石家庄理工职业学院特约播出的高招大论坛特别报道——《考前深呼吸》。在高考前最后的这段时间，不同的同学有不同的状态，我们常说有的放矢、有备无患，如何做好考前规划就显得尤为重要。这需要考生结合自身情况来科学分析，也需要老师的悉心指导。

进入高三，每位考生的心弦都绷得紧紧的。作为指路明灯的班主任的作用就更为凸显。

焦利燕和贾刚是有多年教学经验的高三班主任。谈到考前的这最后二十天，两位老师介绍，高三学子的心态普遍进入到了一种复杂而微妙的状态。

记者随机采访了几位高三同学发现，“紧张”“焦虑”是他们的普遍状态。

高三老师指出，大考之前，适度紧张更有利于学习。但具体到每一位同学来说，也要根据自身情况去具体分析紧张的原因，部分同学需要纠正心理偏颇。

高三第二学期，各学校都会从战略层面安排三次大的高考模拟考试。5月7号和8号，一中的同学刚刚考完二模。二模也被称为“淮海战役”，对高考的发挥起着晴雨表的作用。正因为如此，很多同学对二模考试过分看中，这在很大程度上影响了他们现在的心态。

班主任焦老师指出，阎品杉同学平时学习很优秀，但这次他在二模考试这件事上，出现了过分关注的倾向。

除了大的模拟考试外，高三年级平时的各类测试练习也是家常便饭，部分同学的成绩容易出现波动，另外随着天气转热，也有同学出现了精力不振的情况，这都容易引起他们的不安。

高三班主任贾刚老师指出，临考的同学要格外讲究“节奏”的概念。他认为，考生要想有条不紊地度过高考前的这段时间，就要在学习节奏、答题节奏和生活节奏上都把握好才是。

而说到学习节奏，就要相对复杂一些。对于学习较好的同学，更多的还是稳住心态、巩固提高；学习中等的同学，要把握住这最后的时间，查漏补缺。对于学习相对较差的同学，则是要高效地利用好每一天。具体到学习策略，两位班主任老师根据文理班的特点，也给出了不同的建议。