老年人跌倒干预：笑做“不倒翁” 居家生活要讲究

我们来继续关注老年人跌倒干预的话题。跌倒是影响老年人身体健康的最重要因素之一，调查数据显示，65岁以上的老人，每10人中就有3到4人因跌倒造成各种伤害，要减少这种“意外”，居家生活中进行适当的干预是非常必要的。

作为老年人健康的“拦路虎”，跌倒会使老人的身体功能老化得更快，影响老年人晚年生活质量。因此，了解哪些因素容易导致老年人跌倒就显得至关重要。

第一，外出环境生疏。如路不平，光线不足，潮湿、路滑等，容易导致跌倒。

第二，视力减退。老年人因患白内障，青光眼等，视力下降，易被障碍物绊倒。

第三，患心血管疾病。大脑容易缺血缺氧，导致跌倒。

第四，年事已高，步态失调。

第五，生活诱因。老年人饮酒过多，热水澡时间过长，大便久蹲等均可引起短暂脑贫血而跌倒。

防止老年人跌倒，最关键还是老人自身的体质，最近一个拥有9个招式的防跌倒秘籍，受到不少老年人的青睐。

除了锻炼身体外，老年人在生活起居上也得格外留意，家里有这些隐患的，您的赶紧改一改。

桥西区维明社区卫生服务站主治医师 白会峰：这里灯的位置还是比较好的，放在床头，方便老人起夜，也可以在床头再放上一个手电筒。这个屋家具的摆放挺好，空间比较大，没有障碍物老人不容易跌倒，但是这个灯的开关位置就不合适了，放得太低，老人容易在开关灯起身时造成。。。贫血而跌倒。

预防老年人跌倒，还应该注意个人的防护，首先要保证衣服合身，裤管不宜过长，以到脚踝为准，其次，要使用合适的辅具，带有强韧性橡胶的拐杖或四脚拐杖等。

桥西区维明社区卫生服务站主治医师 白会峰：如果一旦老人摔倒，旁边的人不要去碰他，如果老人意识清醒。。。如何老人失去了意识。。。