石家庄：今日冬至“数九”开始 今明两日艳阳高照

    河北新闻网讯(燕赵都市报记者李春炜)周末两日，省会天气虽然依旧寒冷，但蓝天、暖阳的出现，让市民度过了一个难得的冬日艳阳天。今日，省会将迎来二十四节气的“冬至”，从这一天起，就进入数九寒天了。不过，今日省会天气依旧以晴为主，天气不太冷，最高气温预计上升到7℃。“天真不错，抬头看天，是蓝色的，还有暖阳，出门的心情也好了很多。”昨日，市民张女士望着外面的艳阳天说。监测显示，昨日白天省会在暖阳的陪伴下，最高气温达到了4℃多。而周末两日，省会空气质量也的确不错，周六，省会收获了一个二级良的好天。昨日，记者登录河北省空气质量自动发布系统看到，白天大部分时段AQI处在100以下，其中16时，AQI指数为68，市区及周边站点大部分县市代表空气质量良的“黄色”。难得的好天加上恰逢周末，让不少市民选择到户外游玩。

    今日省会将迎来二十四节气的“冬至”，这一天是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。冬至当日，太阳的辐射量和日照时长均为一年中最低点。“冬至”节气到“小寒”、“大寒”节气期间，将是一年中最冷的时段。“冬至”这一天也标志着数九开始。

    专家解释，虽说冬至这天白昼最短，地面得到的太阳热量最少，按说是最冷的时候，但这时地面在夏秋储存的热量还可以补充，并不见得很冷，到“三九”时地面储存的热量已消耗殆尽，只要冷空气一来，就天寒地冻，那才是真正最冷的时节。

    预报显示，今明两日，省会不会太冷。今日，省会天气仍将以晴为主，白天气温将上升到7℃左右，最低气温-3℃。到了明天，白天是晴转多云的天气，最高气温预计保持在7℃左右。

    有关专家介绍，除了吃饺子，冬至也是养生的大好时机。俗语说“三九补一冬、来年无病痛”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。这个时期的养生保健对于身体健康尤为重要。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。