生活小百科：哪些食物不宜当夜宵

　　这些食物不宜当夜宵

　　1、重口味的食品：重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。如果摄入过多盐分，有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。2、大量牛奶或药草茶：一旦喝了太多的牛奶或药草茶，不仅会让你半夜跑厕所导致影响睡眠，同时也有可能让你在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。3、甜食：如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。4、油腻的食物：油腻的食物含有大量的脂肪和能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。马奔 整理

　　快速止牙痛有窍门

　　1、按摩手：取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。3、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。5，牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。 马奔 整理  扬子晚报