牙齿不痛不等于牙齿健康
牙齿可以说是我们身上最“劳苦功高”的成员：我们微笑时，它们负责貌美如花；我们与人交往时，它们负责为个人形象锦上添花；我们大快朵颐时，它们负责精雕细琢和津津有味……不过，对于这些一直在默默奉献的朋友们，你又为它们做了些什么？你为不停忙碌的它们认真洗过澡、做过美容吗？在它们累了、病了时，你有没有给它们放放假、做个检查？如果有，那么请继续坚持你对牙齿的呵护；如果没有，那么从现在起，开始关怀牙齿的健康。
□本报记者 梁蕾
牙好，胃口好、身体好
9月20日是全国爱牙日。健康节日的设置是为了增强大家的保健、防病意识，爱牙日正是如此。俗话说“笑不露齿”，小小的牙齿常常被大家忽视了保养。然而，牙齿不仅劳苦功高，而且可说是责任重大：且不说饮食咀嚼全靠它，外观美容也少不了它的参与；更重要的是，它对于我们的全身健康都发挥着不可忽视的作用。石家庄市第二医院口腔科副主任张聚华指出，如果不及时修补缺牙，影响到咀嚼功能，吃东西嚼不烂、嚼不细，就有可能对消化吸收造成一定的影响，继而对营养供给形成一定的障碍，甚至诱发或加重胃肠疾病；口腔疾病的病菌也可能侵犯心脏等重要脏器，引起或加重心脏病、糖尿病等全身疾病，例如根尖炎等口腔疾病，就有可能诱发加重风湿性心脏病等，对健康造成威胁。所以说，保持一口好牙，不仅是为了好看，也不光是为了口气清新、口腔健康，更是关系到我们全身的整体健康水平。
定期检查不如随时检查
今年爱牙日的主题为“定期检查口腔，远离口腔疾病。”对此，张聚华主任指出，牙病等口腔疾病的发展是一个缓慢的过程，许多口腔疾病在刚开始发病或刚“露苗头”时，是没有明显症状的，如果等到牙痛、牙出血、甚至掉牙等较明显症状出现、不得不需要看牙治牙时，疾病往往已经发展到比较严重的阶段了，此时进行治疗不仅治疗周期长，而且治疗难度也会加大。因此，张主任提醒，要爱牙护牙，真正保持牙齿口腔的健康，除了保持良好的口腔卫生习惯外，定期检查口腔牙齿、定期对牙齿“维修保养”也是重要的措施。
通常提倡根据每个人的不同口腔情况决定每半年或一年定期看看牙，不过张主任认为，随着生活水平和健康意识的提高，爱牙护牙的意识也在随着健康意识的增强而提高，不仅不要等到有症状了才去看牙，而且还要比定期检查口腔更进一步，做到“随时”看牙检查。我们通常说，要养成健康的生活方式，而爱牙护牙也应成为每个人的生活方式，渗透成为生活习惯，不必拘泥于什么时间段，只要想起来，有时间，就可以去检查检查牙齿口腔，这样才会更有利于实现口腔疾病的早期发现及预防，才会真正实现整体健康。
爱牙也要“论资排辈”
养成经常口腔检查的习惯有助于预防或及时发现口腔疾病，保护口腔健康。不过，张主任提醒，对于不同年龄的人群来说，口腔检查的重点也不尽相同，应各有侧重。
儿童：儿童期最常见的口腔疾病当属龋齿，因此预防龋齿发生是小朋友需要特别注意的。龋齿形成的原因是多方面的，许多家长认为吃糖多会致龋齿，其实除了吃糖多，如果不注重口腔卫生，任何食物的残渣就会附在牙齿表面或藏身牙齿的窝沟、缝隙，导致细菌繁殖增生，产生酸性物质，就会腐蚀牙齿，形成龋齿。因此，预防龋齿就一定要从小养成良好的口腔卫生习惯。保持口腔卫生，最常用也是最方便的方法就是刷牙。张主任建议，儿童应尽早开始刷牙，一般在2岁半、20个乳牙长全后，家长就应该让孩子开始刷牙；另外，在儿童恒牙陆续萌出的时候，最好还要给孩子的恒牙做窝沟封闭，以避免细菌积存发生龋齿。
青壮年：青壮年人群最需要注意的口腔问题就是口腔卫生，应养成良好的刷牙等习惯，避免牙龈炎等疾病的发生。牙龈炎不仅会导致牙龈出血、肿痛，而且还会引起口臭。预防避免牙龈炎，就需要保持口腔卫生，最常用也是有效的方法仍然是刷牙。青壮年人群不要觉得牙齿“没事儿”就觉得刷牙多一次少一次没什么关系，张主任提醒，中青年人一定要注意养成良好的刷牙习惯，刷牙次数最好做到一日三次，尤其是晚上睡觉前一定要刷牙；同时也要掌握正确的刷牙方法，提倡不损伤牙齿及牙周组织的“竖刷法”，牙刷毛与牙齿面呈45度，牙齿各个面各个方向都要照顾到。另外，智齿冠周炎也是青壮年人常见的疾病，也应在平时护牙、检查时重点关注。
老年人：缺牙、牙周疾病都是老年人群比较常见的口腔问题。许多人认为人老了掉牙是“自然”的事情，然而牙齿并不是“老”掉的，实际上大多是由于牙周疾病影响所致。预防牙周疾病，定期洗牙也是很好的方法。张主任建议，如果牙列整齐，可以一年洗一次；若牙列不整齐，那么就半年洗一次。对于缺牙的老年人，张主任提醒，缺牙后一定要及时镶牙补牙，因为长期缺牙可导致咬合紊乱的发生，影响咀嚼功能，使营养吸收也受到一定影响，从而会对全身健康造成一定危害。
刷牙：除了上面提到的掌握正确的刷牙方法外，刷牙用具的选择也是有讲究的。张主任建议，牙刷最好使用软毛牙刷；牙膏则可因人而异，例如儿童可使用含氟牙膏，老人或抽烟的人可使用抗过敏牙膏等。另外，饭后漱口的习惯对于口腔健康也是有好处的。
剔牙：提倡大家用牙线代替牙签剔牙，从而减少对牙龈的损伤。
咀嚼：避免单侧咀嚼，以免引起面部不对称。
呼吸：用口呼吸可引起牙列不齐的发生，也应注意避免。
磨牙：如果有夜间磨牙的现象，除了查明原因、对症治疗外，也可以到专业医院做一个磨牙垫，睡觉时戴上，以减少对牙齿的磨损。
护牙，有些“小事”不能忘