“暑期综合征”来袭 专家建议:合理调控作息

20.07.2015  11:47

  一年一度的暑假开始了,可是,对于不少家长来说,“孩子放假了让他干点什么”这样让人头痛的问题又来了,不仅如此,更让部分家长心烦意乱的是,不少学生娃娃放了假就如同 “放了羊”,上网没有节制、昼夜生活颠倒等一些给孩子身心健康造成不良影响的 “暑期综合征”也悄悄找上了门。小早在这里提醒各位家长,千万不要过于放任孩子的假期生活,发现倾向应该及早科学地予以疏导干预,让“暑期综合征”远离您的孩子。

   不能上网他便坐立不安

  姓名:胡瑞学龄:初中二年级

  症状:家住青羊区的李女士最近多了一件烦心事,马上将进入初三年级的儿子胡瑞最近迷上电脑游戏。学校放暑假的几天里,他经常一早和同学相约外出到附近的一家网吧耍,李女士发现以后多次劝说,不仅没有得到她期望的效果,还与孩子产生了不愉快。李女士觉得,游戏中虚拟的场景让她的孩子经常废寝忘食,也让自己变得易怒起来。李女士告诉记者,劝阻孩子外出上网时,孩子会表现得焦虑,可以说是坐立不安。

  诊断:这是“网络成瘾”症的表现,是一种由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。染上此症的孩子往往无法摆脱时刻想上网的念头。随着兴趣的增强,长时间沉溺于网落游戏或者网上社交平台,大部分时间忽视现实生活的存在,常常借上网以摆脱困境、抑郁、无助或焦虑。

   日夜颠倒让她精神不振

  姓名:李萌学龄:初中刚毕业

  症状:中考结束后,家住成渝立交附近的李萌这些天彻底放松了。时常熬夜“恶补”电视剧,用她的话来说,“就是要把前段时间因学习而未能观看的电视剧补回来。”生活作息也变得和上夜班的人一样——每天不到中午起不了床,早、中餐合起来吃,放假一个月的她逐渐感觉到即便时间上睡够了,人却还是无精打采,平日里做事情也开始提不起精神。

  诊断:对于所有人来说,睡眠时间越长,反而感到越累,更别说是熬夜过后了。长期的非正常时间睡眠,不仅不利于肝脏的正常排毒工作,还会影响孩子身体的正常发育。此外,因为长期体力透支而“睡不醒”也使得大脑皮层抑制时间过久,会引起大脑功能障碍,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,导致理解力和记忆力减退,影响正常的新陈代谢,人体的免疫功能也会下降。