网传晚上运动等于慢性自杀 医生:19时到21时最适合运动

01.09.2015  16:09

  近日,一条“晚上运动等于慢性自杀”的文章开始在微博和微信朋友圈中扩散,引起不少市民的关注。对此,河北省中医院的外科主任徐志峰表示,“晚上锻炼等于慢性自杀”这样的说法没有任何依据。从不同的气候和环境来看,19时到21时是最适合锻炼的时间,这个时候空气中的灰尘和颗粒经过一天的沉降后,不会被人体吸入。而且在晚上进行科学合理的运动可以促进血液循环,有助于休息,缓解全身疲劳,对身体是有益的。

  如今,不少市民都习惯在晚上运动健身,可近日,一条“晚上运动等于慢性自杀”的文章开始在微博和微信朋友圈中扩散,引起不少市民的关注。那么这种说法到底靠不靠谱呢?对此,记者进行了调查。

   网传:晚上运动等于慢性自杀

  文章称:“晚上运动会伤害人体的阳气,对健康无益,甚至会起到慢性自杀的反作用。”文中还举例,有个陕西病人,退休后每晚都到球场去跑步、跳舞,可两年下来,身体不但没有强壮,反而失眠头晕,血压也偏高。去医院就诊时,医生却告诉他需要加强锻炼。

  这篇文章引起了众多网友的关注。一位网友留言:“平时工作忙,也只能晚上下班后活动活动,想不到竟然有这么严重的后果!”也有的网友对这种说法持怀疑态度:“现在很多人都在晚上运动,也没听说健康受损,希望专家或医生能出面解答一下!”

   调查

   多数市民没感觉过不适

  那么,这种说法到底是否属实呢?8月12日,记者采访了多位市民。赵先生多年来一直有锻炼的习惯,因为白天工作较忙,所以他大多时候都是在晚上锻炼。他表示,虽然在网上见过类似的说法,但却并没放在心上。“我经常在晚上锻炼,身体比之前好了很多,从没感觉有负面影响,所以我觉得这种传言不可轻信!”

  63岁的杨女士说,她每天晚饭后都会和朋友们出门跳舞、散步,从没听过有谁因为晚上锻炼受到不良影响。“我体检的时候,医生还告诉过我们要适当运动,当时也没说不能在晚上活动,所以我觉得这种说法不靠谱!”

  记者采访了近20位有晚上运动习惯的市民,大家都表示没有因此感到过不适,而且大多数上班族都表示,因为平时白天要工作,所以也只能选择在晚上锻炼。