春节假期结束 您有“节后综合征”吗?

25.02.2015  11:22

明天就要迎来节后上班第一天了,经过春节的狂欢,又有一些人因为玩的太嗨,身体吃不消了。

节后综合征”相信您一定不陌生,尤其在春节,趁着长假走亲访友、朋友聚会,少不了喝点酒,也免不了熬熬夜。原本正常的生活规律突然被打破,人的身体和心理就会产生一系列的变化。

韩主任告诉记者,这两天因为“节后综合征”前来就诊的逐渐增多,今天上午治疗的二十个病人中,有十个出现了“节后综合征”的症状。

那么,怎么样才能调节“节后综合征”的症状呢?其实很简单,只需要三个步骤:

一、调节饮食。

二、调节睡眠。春节假期中很多朋友会通宵熬夜来庆祝,导致生活失去规律,这样就容易出现失眠焦虑等症状。

三、调节心态。长假休息过后,马上就要开始进入紧张的工作了,“不想上班”这个想法是不是在您的脑海中挥之不去?这个时候,调节心态就十分重要了。