把健康绘入生活底色

　　畅想2030

　　 慢病有人管，知识有人教

　　 家住河南省博爱县砖井村的陈香大婶，今年56岁了。面朝黄土背朝天一辈子，近几年，随着孙辈的陆续出生和农业机械化的普及，陈香总算告别了下地耕种的日子。

　　 “其实我现在身体不错，就是有点血压高。”陈香将这唯一的毛病归因于自己体重的增加，“我以前120多斤的时候，血压正常；后来胖到150斤，高压就涨到150；现在减到140斤，高压140。”

　　 为了健康，陈香决定减肥。可是，到底应该从哪里入手呢？要说锻炼，她年轻时赶上知识青年下乡，她也曾和知青们一起运动。但后来，随着知青返城，篮球场、乒乓球台慢慢废弃，村里也没有添置新的运动设施，热火朝天的运动场面随之远去。要说改变饮食结构吧，根本没人跟陈香说过，每天应该吃多少盐，炒菜用多少油。

　　 听记者说未来15年的国家健康规划颁布了，陈香最关心的是这里头有多少跟两个孩子、跟自己家庭相关的内容。她说，希望到那个时候，孩子们能有更好、更大、更多的运动场所、设施，食品安全更有保障。“当然，我也盼着能看到孩子们享上这种福，所以我得健健康康的。”陈香说，希望自己的高血压能有人帮着管起来、降下来，有人教给自己健康知识，指导自己保健方法，预防得上其他病。

　　 陈香心中15年后砖井村的生活是这样的：结束了白天的课程以及每天一个多小时的体育锻炼，已是高中生的小外孙女放学回家，看到姥姥正在做饭，忍不住上前传达老师在课堂上的嘱咐：少放油盐，才能预防高血压、糖尿病……陈香对此有点不耐烦，因为村里的健康小组早前已经专门教过她这些，还发了专用盐勺、油壶。

　　 村里的运动场所也多了，年轻人有了健康积极的娱乐休闲方式。陈香依然对跳舞有点害羞，但村里还组织了其他养生锻炼活动，她被鼓励着打起了太极拳。

　　 空余时间，陈香会打开电视，通过健康节目，她和家人不仅知道了越来越多的健康知识，养成了健康生活习惯，还能及时了解哪些健康信息、养生宣传不靠谱。女儿和远在新疆打工的女婿工作虽忙，但有社区机构及时关注他们的健康状况。只有丈夫对这样的好日子有点小意见，因为公共场所禁烟，他不得不在家人的集体劝说下经历着戒烟的“折磨”。

　　 专家点评

　　 构建健康责任共担机制

　　 中国医学科学院北京协和医学院院校长曹雪涛院士：

　　 2030纲要将普及健康生活提到了如此重要的位置，提示国民健康在社会发展与进步中的重要性，我国对医学与健康的认识逐步深化到以健康维护与疾病预防为目的，治未病才是最高境界。这样的规划、理念，既切中了国情，又整合了发达国家的经验教训，具有战略高度。

　　 现在，很多常见、多发慢病，如癌症、心脑血管疾病、糖尿病、精神抑郁等，从根源上追究，与睡眠不足、暴饮暴食等不健康生活方式密切相关。《纲要》通过国家号召、综合管理、政策引导，将健康知识普及开，把健康生活方式、做法提出来，制定标准、敦促实施，从小做起、全面铺开，有助于把这些疾病的发病率降下来，使老百姓迈入更健康的小康。

　　 与此同时，《纲要》大力提倡通过体育锻炼来提高全民身体素质，让国民树立自身是健康第一责任人的意识，对于从源头上防御疾病，可以起到关键作用。

　　 蓝图虽然美好，但要实现这些目标，要做的事情还有很多。比如，要加强对疾病易感人群的关心、教育。现今，我国中青年一代因为工作压力大，普遍处于亚健康状态，急需走出“年轻透支健康、老了修补欠账”的误区。同时，要关注老年人群的预防保健，他们的保健方式、用品大量是被误导的，有些是无效甚至有害的。

　　 而对于少年儿童，则应该建立系统的生命教育、健康宣教体系，通过正规途径，用权威、全面的健康教育告诉孩子们什么是健康生活，如何养成健康生活习惯。这些工作，需要政府切实承担起主体责任，个人树立主动意识，社会营造鼓励氛围，相关团体、部门、机构积极参与，各尽其责。

　　 数读《纲要》

　　 《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年：

　　 居民健康素养水平提高到30%。

　　 人均体育场地面积不低于2.3平方米。

　　 人均每日食盐摄入量降低20%。

　　 室内公共场所全面禁烟，15岁以上人群吸烟率降到20%。

　　 城镇社区15分钟健身圈全覆盖，经常参加体育锻炼人数达到5.3亿。

　　 学生校内每天体育活动时间不少于1小时，每周参与中等强度体育活动3次以上。