今日惊蛰万物复苏 石家庄8号有大风降温

今天是二十四节气中的惊蛰，惊蛰开始，万物开始复苏，气温也会渐渐升高，这时人们注意一些保健常识，会对健康大有好处。

惊蛰是二十四节气中的第三个，意思是天上打雷惊醒蛰居的动物。从这时开始，气温逐渐回升，雨水也开始增多。中医认为，此时人们应该更加注意健康保健。

省四院营养科主任 高淑清：容易出现口感咳嗽等，在饮食上需要注意，多吃平淡、清温、少油腻、少刺激性的食物。

刘淑刚：应该多到户外运动，增加抵抗力，平衡阳气的生发……

另外，春季多风，很多人会有爆皮、痤疮等皮肤病，医生建议多喝水，不使用刺激性和油腻的护肤品，并且要保证良好的睡眠。

省四院中医科 刘淑刚：在晚上11点到凌晨三点，一定要有一个良好的睡眠，避免熬夜和睡觉时收到打扰。

另外，省气象台预报，今天晚上到明天，我市会有轻度到中度霾，天气以晴到多云为主，8号到9号有一次明显的大风降温过程。

曙光：惊蛰时节，我们引用一句宋词：乍暖还寒时候，最难将息。我们希望广大观众朋友，尤其是您打算外出踏青的时候，要格外注重健康保健，以一个硬朗的身体迎接这个正在到来的春天.