[小编说健康]春季天气转暖 警惕肠道疾病

27.03.2016  23:10

   导语:每年4月份起,腹泻患者开始增多,这是由于天气变暖,食物中腐败菌繁殖比较快,食物更容易腐败变质,人们摄入食物后导致腹泻。下面小编教您几招防治腹泻的小妙招吧。

资料图。图片来自网络

   春季腹泻的患者曾多

  每年4月份起,腹泻患者开始增多,这是由于天气变暖,食物中腐败菌繁殖比较快,食物更容易腐败变质,人们摄入食物后导致腹泻。

  除了不洁饮食以外,过多食入偏凉食物也容易导致腹泻。天气越来越热,市民开始选择食用一些冷饮,比如饮料、啤酒等,这类食物可使胃肠道抵抗力下降,从而导致腹泻出现。

   避免三个常见小误区

   误区1:腹泻时应多喝水,以补充液体

  专家点评:光喝白开水是不够的,因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分,还丢失了电解质,因此在治疗期间需要两者同时补充。

  正确方法是:若腹泻不太严重,可自己在家按以下方法配制口服补液:①米汤口服液:米汤500毫升,盐1.75克(约半啤酒瓶盖);②糖盐水:白开水500毫升,盐1.75克,白糖10克。用法与用量:可选择以上任何一种液体,按每千克体重20~40毫升,4小时内服完,以后酌情补充。若腹泻较重,应去医院治疗,按医嘱服用医院配好的口服补液盐(氯化钠3.5克,碳酸氢钠2.5克,氯化钾1.5克,蔗糖40克,加水1000毫升)。

   误区2:腹泻期间可吃大蒜杀菌

  专家点评:生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶,在胃中可生成大蒜素,具有很强的杀菌能力,经常食用生大蒜对肠道有害菌可起到抑制和杀灭作用。但急性肠炎期出现腹泻后,不宜吃大蒜,因为肠道发生急性炎症时,局部组织充血水肿,腺体分泌亢进,大量体液进入肠腔,若此时再进食大蒜等辛辣食物,可加重对肠壁的刺激,促使肠壁进一步充血水肿,从而加重腹泻。

  正确方法是:发生急性腹泻时不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜防腹泻,应该在未病之时服用。

   误区3:腹泻好转后得多吃点,把损失的营养成分补回来

  专家点评:虽然腹泻好转了,但人体还处于恢复期,此时肠道对食物非常敏感,要特别注意节制饮食,应避免过早进食肥肉、油炸食物、生冷坚硬食物及多纤维素食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽等。菜肴要容易消化、富含营养,随着病情的好转,逐步扩大进食范围。

   你不可不知道的3种急救方法

  一、患者应安静休息,暂时禁食,腹部保暖。多饮淡盐水,防止脱水或电解质紊乱。症状缓解后宜进食清淡流质或半流质饮食,忌辛辣厚腻食物。

  二、急性食物中毒早期应催吐导泻,将有毒物质尽快排出体外。

  三、凡遇严重吐泻,大便为脓血乳液状、米潜水样、洗肉水样,并伴有全身中毒症状及各种严重并发症的患者,应当机立断,急送医院救治。

   你不可不知道的4个预防措施

  一、搞清原因,对症下药。

  二、严把“病从口入”关。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯;不喝生水;切生食的板和刀要与切熟食的分开;在进食前要将食物进行彻底清洗或加热;不吃隔夜的食物;保证饮食安全卫生。

  三、慢性腹泻患者要注意调养。多食用低脂少渣和高蛋白高热能食物;少吃粗粮、生冷瓜果、冷拌菜,少吃含粗纤维多的菜,坚硬不易消化的肉类,刺激性太强的辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

  四、出门旅游带个小药箱。天气转暖,出门旅游的人也开始多起来。专家建议,出门最好带上一个小药箱,以备不时之需。旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。旅途中第一要预防的是肠道传染病,游客尽量食用熟食,清淡为宜。对于生水、生冷食品最好少吃或不吃。

  (据家庭医生在线、39健康网、健康之家等综合)