孕妇冬季皮肤保养秘诀 孕妇补水保湿做足五项

　　萧条的冬季，寒风带走空气中的水分，吸入的空气不再湿润舒适，而变得干冷无比。干燥自古就是冬天的代名词，当然也是冬季肌肤最大的敌人。在孕妈们面前，干燥似乎显得更加猖狂，这是由于孕妈妈孕期的皮肤特性与常人有所不同所引起的，因此孕妈们在冬季更要注意皮肤护理。今天为大家带来孕妇冬季皮肤护理宝典，帮助各位孕妈踢开干燥，还原水润。

　 　每天坚持8杯水

　　水分是对抗干燥的根本，孕妈们冬天别忘了为身体补充水分，孕妇补水保湿可以先从内部开始，每天8杯水是必不可少的。多喝水不仅能排毒、促进新陈代谢，还能使肌肤更加水润透亮。想要肌肤在冬季也水水的，孕妈们就将每天喝8杯水提上每天的日程吧。

　　善用淘米水洗脸

　　淘米水洗脸对皮肤有不少益处，因为米水中含有淀粉、维生素、蛋白质等营养物质不仅能润白肌肤，使皮肤更细滑，还能分解脸上的油污，促进新陈代谢，避免皮肤干燥粗糙。淘米水是冬季皮肤护理的强大法宝，孕妈们可要好好利用呢，如果孕妈妈觉得淘米水不好存储，也可以改用亲润大米孕妇专用洁面乳，跟淘米水有相同的护肤效果。

　　 使用温和型沐浴露

　　孕期孕妈们的皮肤特别敏感脆弱，因此为更好地预防干燥，最好使用孕产妇专用的沐浴露如亲润豆乳沐浴露，温和性极强，不会对皮肤造成刺激。如果孕妈们冬天皮肤特别干燥甚至瘙痒，那么可直接用清水洗澡，不会洗去皮脂，能有效缓解瘙痒症状。

　 　利用膳食改善干燥

　　孕妈皮肤干燥可能还和营养元素缺乏有关，冬天孕妈可适当摄取含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物如鱼类、豆类等，这类食物能有效改善干涩的肤质，调节孕妈们的肌肤底子。此外，孕妈们还可通过每天补充25-50毫克的维生素B6来改善缺水的肤质，但需要征得医生的同意。

　 　配备加湿器

　　无论是在办公室还是在家中，加湿器都是必备的法宝。有暖气的室内会使孕妈们的皮肤越发缺水，因此放置一个加湿器能增加空气的湿度，使皮肤不再干痒难受，此外还能保护孕妈们的呼吸道不干燥，避免患上呼吸道疾病。