【辟谣大作战】冬天洗澡 顺序不对有危险？
洗澡是大家经常干的事，不过不知道你没有注意过自己的洗澡顺序？是不是先洗头、再洗脸，最后冲身？日本一家媒体称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，先洗头可能诱发心脑血管疾病，甚至更严重的后果。相信看到这，很多人都大吃一惊，洗澡顺序不对可能会引发危险？真有这么严重？
洗澡真的要讲究顺序？
河北省人民医院心血管内二科主任王秀萍介绍，冬季气温低，人的血管处于收缩状态。猛然接触到热水，血管就会迅速扩张，血流重新分布，涌向头部。不过健康人没有什么问题，但是老年人或者有基础疾病的人应该注意，否则可能诱发心脑血管疾病。建议可以先洗一下脸，再从下肢开始洗，让头部有个适应过程，最后洗头。
洗澡的其他讲究
河北省人民医院心血管内二科主任王秀萍：时间不能太长。接触热水之后，皮肤的毛细血管也会扩张，血流在皮肤的分布就会多一点，这样心、脑、肾等脏器的供血就相应减少，时间一长，就容易出现心率过快，头晕等情况。
河北省中医院脑病科主任 苏志伟: 洗澡时水温的掌握特别重要，不能过冷或者过热。水太冷就会导致血管急性收缩，导致血压突然升高，这样就有可能出现心脑血管疾病，相反水太热的话，血管扩张血压就会降低，出现头晕的情况。另外老年人洗澡的话，动作也不能过大。
哪些情况不宜马上洗澡？
1、饱食、空腹、发烧时不要洗澡。刚吃完饭，人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。正确的方法是饭后一两个小时再洗。
2、酒后不要洗澡。酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克。洗澡应至少在酒后2小时。
3、高强度运动后不要马上洗澡。高强度运动使血液循环加快，马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量，加重身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足。建议至少等运动结束20分钟再洗澡。
4、打完胰岛素后不要洗澡。如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖。建议半小时后再洗。
经过专家介绍，相信我们大家都了解了，洗澡确实有很多讲究，有高血压、心脏病等基础性疾病的患者或者老人洗澡时特别应该注意，控制好水温，从下肢开始洗，并且幅度不要太大，时间不能太长。而对年轻人和健康人来说，不论洗澡顺序如何，一般都不会诱发心脑血管疾病。（河北电台记者 牛志辉）