正确的吃饭顺序：喝少量的汤、蔬菜、主食、肉类

　　北京友谊医院

　　健康管理师 吴静

　　下周就要过年了。每逢过年，各大医院的急诊科较以前繁忙。主要是有些年轻人节日期间不停地进食(特别是零食)或不按时进食，醉酒，打游戏熬夜晚起，容易造成胃肠功能紊乱而发生疾病或消化不良。有些老年人打牌情绪激动晚睡，打破日常生活规律，劳累过度，使得患有慢性病的患者症状加重，甚至发生脑中风和心肌梗死等严重疾病，给节日生活蒙上阴影。

　　中国有句古话：“饮食有节，起居有常”，强调健康的生活方式对人体健康的重要性。我们提倡在欢度节日的同时，更应该关注自己的健康。那么怎样才能健康过大年呢？