石家庄百位受调查年轻人近五成睡不够八小时

本报讯（首席记者王凤伟）昨天是世界睡眠日，记者在省会部分医院及街头随机采访了百位年龄在25—35岁的年轻人，结果发现有近半年轻人表示“睡不够八小时”。究其原因主要是年轻人的生活工作压力大，同时与晚上过度饮酒、玩网游、看手机等不良生活习惯有关。多家医院神经内科的专家表示，近年来，失眠的患者中年轻人越来越多。

电脑手机已成“睡眠杀手”

在记者的调查中，有47位年轻人表示“睡不够八小时”，有的正在备受“白天睡不醒，晚上睡不着”的煎熬，有的曾经有过“失眠”的遭遇。

30岁的王先生说，晚上入睡困难早在一年前就开始了，睡不着时就躺在床上看书看报看电视，到12点才能睡着。近半年来，由于王先生习惯了在床上刷微博、看微信，有时甚至玩游戏，入睡就更加困难。“现在我每天睡眠的时间基本是2—3个小时。每天都感到精力不足，头昏脑涨，工作效率低，两个月前还出了一次车祸。”王先生说。

“临睡前很多人都有玩手机、平板电脑的习惯，长期如此必然会导致睡眠质量下降甚至失眠。”神经内科专家顾平教授通过询问得知，小王最初的入睡困难缘于工作压力大。小王是一家保险公司职员，每个月的任务考核和家庭压力让小王的精神终日高度紧张。同时再加上上床后玩电子产品的不良习惯，更加重了“失眠”的症状。顾平教授说，近年来，25岁到35岁、文化水平相对较高的年轻人，由于生活节奏快、压力大，以及夜生活多、大量饮酒、玩手机刷屏、上网等不良生活习惯，使得这类人群发生睡眠障碍的比例越来越高。