玩转冰雪季防护不可少 戴好防护镜谨防雪盲

　　俗话说“三九四九冰上走”，每年这个时节，很多人都会参与滑雪、滑冰、冰车、冰滑梯、冰上自行车等。然而一些人自我防护意识差，在运动中发生意外。那么，在享受冰雪运动乐趣的同时如何保护自己呢？

　　京华时报记者钱宇阳 京华时报制图谢瑶

　　冰雪运动要循序渐进

　　冰雪运动一般都在户外。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，在户外滑冰一定要注意保暖，戴好帽子、手套，防止感冒和冻伤。“如果要滑雪，应该尽量穿戴专业滑雪服、手套、滑雪帽。运动结束后，要尽快到室内封闭场地，避免遭受风寒。”