中考临近你家孩子紧张吗 心理教师传授考前应对妙招

周末就是中考了，越是临近考试，考生心理可能会越紧张，再加上近期天气炎热，也可能影响考生的情绪。心理老师提醒考生，这段时间一定要要注意休息，精神饱满地迎接考试。

最近，省会天气持续高温，给学生的学习带来了一些影响，尤其是对于即将参加中考的考生来说，更是会影响心情。

十二中初三学生 侯玉涵：翻书，没看两行字就烦了，学了一个小时，感觉什么都没学到,就觉得更烦了。

心理老师指出，临近中考，考生每天都应该保持充足的睡眠，及时补充水分。同时，还应该保持一颗平常心，在学习心态和学习策略上要有一个科学的调整。

十二中心理老师 王晓健：唯一需要投注精力去做的就是把握好现在，能做一道题就做一道题，能念一段文就念一段文，能记一个单词就记一个单词。在这个过程中，我们会发现，原来浮躁的心态会安定下来，有利于我们学习效果的提高。

十二中心理老师 路丽芳：建议做一些适当的有氧运动，比如散步或是慢跑,建议选在早晨和傍晚，最好是在有阴凉的地方进行，觉得压力大，建议跟亲朋好友一起进行，可以边运动边倾诉；第二就是适当听一些舒缓的音乐，忌讳激昂和快节奏的音乐。