今明两天仍有雾霾外出最好戴上口罩

本报讯（记者 崔虹）本周，静稳天气开启，致使雾霾不舍得离开。对此，专家提醒市民适当防护，呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可戴上口罩。

根据市气象台监测，今明两天，省会仍将有霾。其中，今天，一股弱冷空气将到来，预计省会是多云间阴的天气，有霾，最高气温5℃。对此，市气象台昨天15时发布霾黄色预警信号，预计省会今天有轻度到中度霾，气象条件不利于污染物扩散，提醒驾驶人员小心驾驶；因空气质量明显降低，人员需适当防护；呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可戴上口罩。

此外，古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，所以进入“三九”后，大家除了要注意日常保暖外，在饮食上还应注意以补气润燥为主，不要贪恋油腻、辛辣食品。而俗语讲“冬练三九”，目前正是锻炼身体增强体质的大好时机，但是一定要注意科学的方式方法。三九天气寒冷，锻炼必须要进行热身活动，否则会适得其反。此外，进入三九后，养生上也要讲究，这时出门，最好戴顶帽子，睡前用热水泡脚。

编辑： 双鹏飞