世界睡眠日：新一轮数据大调查——生活压力大 手机放不下

今天是第16个世界睡眠日。世界卫生组织的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而我国成年人的失眠发生率高达38%，也就是十个成年人中，就有四个存在睡眠障碍。是什么原因，让大家睡不着呢？来看记者的调查。

为了更充分直接地了解大家的睡眠状况，记者也设计了一张调查问卷，主要涉及睡眠习惯、睡眠过程中出现的问题等。在被调查的100名受访者中，超6成的人在晚上在10点与12点之间就寝，而有近2成的受访者要在12点之后才入睡。

睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，其目的之一就是养精蓄锐，以应对第二天的生活和工作学习，但大多数人显然并没有达到这样的目的。调查显示，80%人的睡眠时间在6-8小时，按说已经完全达到保证睡眠质量所需的绝对睡眠时间的要求，然而其中很多人睡眠质量却明显不高。

对于影响睡眠质量的因素，超过三成的人认为心理压力是一个重要原因，而更多的原因竟然是玩手机。

除此之外，在参与调查的人中，睡觉打鼾基本占到一半，另外晚上出汗、说梦话也是比较常见的问题。

如果一个人晚上睡觉时打呼噜，而且打呼噜过程中发生呼吸中断的现象，本人却全然不知，那他可能就是一个睡眠呼吸暂停综合症病人。

调查显示，近7成人不太了解睡眠呼吸暂停，只有3成人表示对睡眠呼吸暂停有所了解。并且大部分人认为失眠或睡眠呼吸暂停不需要治疗。

记者采访中还注意到，很多老年人，从青年时期就有睡眠障碍的迹象，但是因为不注意，导致症状逐渐加重。此外，目前睡眠障碍患者也逐渐出现低龄化的趋势。