“三族”危害都市女性

　　都市生活丰富多彩而又充满压力。如今的都市女性，就像是一根被拼命扯向弹性限度量最远两端的橡皮筋，让人欲罢不能。

　　□杜学峰/文

　　晚睡一族

　　经常因工作或其它原因凌晨以后才上床睡。她们每日平均睡眠时间不超过5小时，或者睡眠质量不佳。

　　主要人群：演员、模特、公关人员；自由撰稿人或电脑设计人员；自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族；夜夜沉醉在网络上的网虫们。 

　　症状：皮肤干燥、无光泽、缺乏弹性，明显早衰；双眼干涩，带着黑眼圈，容易倦怠；不时会出现粉刺、青春痘。 

　　应对措施：不论多晚上床睡觉都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。 

　　做好保湿。随身携带一瓶保湿霜，时刻记住让肌肤保持充足水分，才能补充晚睡造成的水分流失。 

　　狂奔一族

　　因工作性质而不论刮风下雨都需要日日奔波在外，承受着阳光与尘土洗礼，誓做“追太阳的人”。

　　主要人群：销售和业务人员是狂奔族的主要骨干；要在时刻跟踪采访、发现新闻的编辑记者；外景摄影人员等。 

　　症状：皮肤干燥、粗糙，容易产生皱纹；面色暗沉，有晒伤痕迹。 

　　应对措施：防晒、隔离两不误。每天涂厚厚的防晒品会让人感觉油腻，可以使用隔离霜来代替，就不会那么油腻了，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。 

　　保护眼睛和嘴唇同样重要。眼睛和嘴唇其实都很脆弱，在双唇上轻轻涂一点防护用品，有助于减少唇部黯淡黑色素现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。 

　　加强基础保养。每天的洗脸等基础保养工作一定不能忽视。特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的“脏物”，这样才能使后面的保养更好地进行。 

　　辐射一族

　　每天面对电脑、复印机等对人体有一定辐射强度的现代办公设备，大有一种“离开电脑就不活了”的气势。 

　　主要人群：办公室人员、文秘、网络编辑、网页制作等专业工作人员；作家以及新闻从业者。 

　　症状：皮肤干燥有皱纹、肤色变黄；面部长斑、黑眼圈严重。 

　　应对措施：重视皮肤基底层的保养。基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些能给皮肤提供营养的保养品，让它有足够的能量。

　　注意眼部保养。在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈大有帮助，但切勿用力过度，否则，会使眼部肌肉下垂。使用含有绿茶、青瓜成分的眼部护理品，每周使用眼膜一次。在使用过电脑后即刻清洁皮肤。 

　　多喝绿茶或白开水。多食抗氧化及抗辐射的蔬菜和水果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。